г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Профилактика заболеваний у детей летом

Лето – время отдыха, игр на солнце и веселых приключений на природе. Но именно в этот период у взрослых и детей падает бдительность и они меньше всего допускают вероятность заболеть.

Как защитить своего малыша от сезонных недугов и обеспечить ему здоровое лето?

Ключевые моменты для укрепления иммунитета:

  • Правильное питание. Включите в рацион ребенка свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и антиоксидантами. Обеспечьте достаточное потребление белка, которое поможет строить иммунные клетки. Ограничьте потребление сладких напитков, фастфуда и продуктов с консервантами.
  • Активный образ жизни. Проводите время на свежем воздухе, гуляйте в парках, играйте в подвижные игры. Занятия спортом и физическая активность укрепляют иммунитет.
  • Достаточный сон. Обеспечьте ребенку 9-11 часов сна в сутки, чтобы его организм мог восстановиться и укрепить защитные силы.
  • Питьевой режим. Убедитесь, что ребенок пьет достаточно воды.
  • Гигиена. Приучите ребенка регулярно мыть руки с мылом, особенно после улицы, туалета и еды. Избегайте контакта с больными людьми. Дезинфицируйте игрушки и поверхности, к которым прикасается ребенок.

Профилактические меры против простуды

Ежедневные прогулки в парках и скверах помогут ребенку укрепить иммунитет. Однако же избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы.

Постепенно приучайте ребенка к более прохладным температурам, например, с помощью контрастного душа. После водных процедур не вытирайте ребенка насухо, а дайте его телу обсохнуть самостоятельно.

Одежда ребенка должна быть легкой, комфортной и из натуральных материалов. Избегайте перегрева, так как это может ослабить иммунную систему.

Посоветуйтесь с педиатром о целесообразности приема витаминных комплексов, которые могут быть полезны в летний период.

Дополнительные советы:

Летние фрукты – кладезь витаминов и минералов. Включите в рацион ребенка арбузы, дыни, клубнику, черешню, персики и другие сезонные лакомства, если нет аллергии и противопоказаний.

Обращайте внимание на любые изменения в его поведении, самочувствии и температуре. При первых симптомах простуды, обратитесь к врачу.

Важно помнить:

Профилактические меры – это не панацея, но они помогут снизить риск возникновения простудных заболеваний. Будьте внимательны к состоянию ребенка, и не забывайте проводить профилактические мероприятия.

Лето – это время для радости и активного отдыха. Укрепив иммунитет ребенка и применив несколько простых правил, вы можете обеспечить ему здоровое и беззаботное счастливое лето!

Направление

Автор статьи

Перфильева Анастасия Сергеевна
Врач высшей категории ·
Стаж 24 года · 10 отзывов
от 2 500 ₽ / цена приёма

Отзывы наших пациентов

  • Наталия Негода · 11.04.2025
    Доверила данной клинике здоровье свое и своих родных и не пожалела ни на минуту! Врачи подобраны самые компетентные. Проходили МСКТ с контрастом дважды и радует, что с таким сложным диагнозом к вам относятся действительно с пониманием и стараются помочь и пойти навстречу. Результаты были на следующий день в полном объеме, флешка открывалась даже с домашнего ноутбука. Делали УЗИ и здесь тоже все прошло отлично. Отдельные хвалебные оды я готова петь Наталии Вязинской - это Врач с большой буквы, спасибо вам за вашу работу! Сама клиника ухоженная, красивая, зимой была атмосферная новогодняя зона - очень поднимала настроение ✨
    Далее
  • +7 950 05XXXXX · 09.04.2025
    Очень довольна лечением у Александра Анатольевича в клинике "Байкал-медикл"! Обратилась с сильными болями в спине и уже после нескольких сеансов почувствовала значительное облегчение. Сейчас хожу к нему на профилактику и привожу своего ребенка — результат всегда на высоте! Врач действительно профессионал: внимательный, доброжелательный и тактичный. Чувствуется его опыт и искренняя забота о пациентах. Рекомендую его всем, кто ищет грамотного и душевного специалиста!
    Далее
  • Олег Безруков · 09.04.2025
    Приятный, отзывчивый персонал
  • Инкогнито 2423 · 07.04.2025
    Все удобно. Приятная атмосфера в клинике. Четко, вовремя.
  • Rimmkin Kashich · 07.04.2025
    Делала процедуру ГСГ у врача Гогуа М.Н . , прекрасный врач , действительно отличный специалист в своем деле , благодаря ей процедура прошла комфортно , с самого начала врач располагает к себе и вызывает доверие ! Очень благодарна данному врачу за такое отношение к своим пациентам 🥰
    Далее
  • Татьяна Королёва · 04.04.2025
    Прекрасный врач). С порога доброжелательность . Все рассказали, дали назначения. Что не маловажно, послушали, измерили АД и все что нужно сделать при осмотре.
    Далее
  • Валерия Н. · 02.04.2025
    Отличная клиника! Всегда приветливые администраторы, вежливые, внимательные, подскажут что, куда и как. Как и медсестры, и врачи. Видно, что опытные и компетентные. Поэтому уровень доверия к клинике очень высокий. Прием всегда вовремя, что для меня очень важно. Практически по всем вопросам здоровья обращаюсь только сюда!
    Далее
  • +7 950 11XXXXX · 31.03.2025
    Я обращалась к Алёне Андреевне с диагнозом "ДППГ". Приступы головокружения были очень сильные и долгие (по 1 минуте). Уже после первого приёма ситуация улучшилась. А после повторного приёма и повторного маневра всё стабилизировалось! Выражаю огромную благодарность Алёне Андреевне! Алёна Андреевна - очень чуткий, внимательный, отзывчивый профессионал!
    Далее

Специалисты

Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет
от 2 500 ₽ / цена приёма
Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет
от 2 500 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх