г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Профилактика заболеваний у детей летом

Лето – время отдыха, игр на солнце и веселых приключений на природе. Но именно в этот период у взрослых и детей падает бдительность и они меньше всего допускают вероятность заболеть.

Как защитить своего малыша от сезонных недугов и обеспечить ему здоровое лето?

Ключевые моменты для укрепления иммунитета:

  • Правильное питание. Включите в рацион ребенка свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и антиоксидантами. Обеспечьте достаточное потребление белка, которое поможет строить иммунные клетки. Ограничьте потребление сладких напитков, фастфуда и продуктов с консервантами.
  • Активный образ жизни. Проводите время на свежем воздухе, гуляйте в парках, играйте в подвижные игры. Занятия спортом и физическая активность укрепляют иммунитет.
  • Достаточный сон. Обеспечьте ребенку 9-11 часов сна в сутки, чтобы его организм мог восстановиться и укрепить защитные силы.
  • Питьевой режим. Убедитесь, что ребенок пьет достаточно воды.
  • Гигиена. Приучите ребенка регулярно мыть руки с мылом, особенно после улицы, туалета и еды. Избегайте контакта с больными людьми. Дезинфицируйте игрушки и поверхности, к которым прикасается ребенок.

Профилактические меры против простуды

Ежедневные прогулки в парках и скверах помогут ребенку укрепить иммунитет. Однако же избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы.

Постепенно приучайте ребенка к более прохладным температурам, например, с помощью контрастного душа. После водных процедур не вытирайте ребенка насухо, а дайте его телу обсохнуть самостоятельно.

Одежда ребенка должна быть легкой, комфортной и из натуральных материалов. Избегайте перегрева, так как это может ослабить иммунную систему.

Посоветуйтесь с педиатром о целесообразности приема витаминных комплексов, которые могут быть полезны в летний период.

Дополнительные советы:

Летние фрукты – кладезь витаминов и минералов. Включите в рацион ребенка арбузы, дыни, клубнику, черешню, персики и другие сезонные лакомства, если нет аллергии и противопоказаний.

Обращайте внимание на любые изменения в его поведении, самочувствии и температуре. При первых симптомах простуды, обратитесь к врачу.

Важно помнить:

Профилактические меры – это не панацея, но они помогут снизить риск возникновения простудных заболеваний. Будьте внимательны к состоянию ребенка, и не забывайте проводить профилактические мероприятия.

Лето – это время для радости и активного отдыха. Укрепив иммунитет ребенка и применив несколько простых правил, вы можете обеспечить ему здоровое и беззаботное счастливое лето!

Направление

Автор статьи

Перфильева Анастасия Сергеевна
Врач высшей категории ·
Стаж 24 года · 10 отзывов
от 2 500 ₽ / цена приёма

Отзывы наших пациентов

  • Леонид · 15.08.2025
    Цены адекватные. Очень комфортная клинника. Сделали всё быстро и без лишних бумаг
  • Анна · 04.08.2025
    Были на приёме у детского дерматолога Авдохиной Дарьи Андреевны, очень довольны результатом. Специалист своего дела.
  • Ирина Иванова · 31.07.2025
    Все хорошо Главное быстро попасть на прием и к хорошим врачам)
  • J J · 26.07.2025
    Были у пульмонолога в 16.07.24г, довольны результатом профилактики 👍после соблюдения рекомендации, за год ребёнок начал меньше болеть. Потеряла кошелёк на территории клиники, помогли вернуть её. Очень отзывчивые девушки на телефоне и на ресепшне. Когда отправила знакомую,проверили я ли отправила. Благодарю за помощь, человечность, уделённое время и внимание 🫶🫶🫶
    Далее
  • Олеся Кульчицкая · 24.07.2025
    Все отлично!
  • А B · 22.07.2025
    Чубатых Оксана Валерьевна самый лучший лор в Иркутске ❤️
  • Sergo Fomin · 21.07.2025
    Вежливый персонал, удобное расположение, компетентные сотрудники (все рассказали, показали , объяснили). Цены такие как и везде (плюс-минус). Качеством оказанных услуг остался доволен.
    Далее
  • Екатерина Вишневская · 21.07.2025
    Была на приеме у невролога Матвеевой Анастасии Викторовны. Очень мне понравился прием. Врач очень подробно все расспросила, провела осмотр, выписала лечение. Видно насколько Анастасии Викторовне не все равно. Спасибо большое! Сама клиника мне очень понравилась, все очень чисто и аккуратно, здание очень красивое. В регистратуре и на кассе все тоже прошло хорошо и спокойно.
    Далее

Специалисты

Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 2 отзыва
от 2 500 ₽ / цена приёма
Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 2 отзыва
от 2 500 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх