г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Омега-3 и витамин D – два важных пазла вашего здоровья

Современный образ жизни, сопровождаемый стрессом, неправильным питанием и недостаточной физической активностью, нередко приводит к дефициту важных питательных веществ в организме, в том числе таких, как Омега-3 и витамин D. Нехватка этих элементов отрицательно влияет на функционирование организма.

Омега-3

Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты, где альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая являются наиболее важными, хотя всего их около 10. Омега-3 улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень воспаления в организме, улучшает функцию мозга и поддерживает здоровье глаз.

Омега-3 помогает:

  1. Затормозить образование плохого холестерина — липопротеиды низкой и очень низкой плотности.
  2. Повысить чувствительность глюкозо-потребляющих клеток к инсулину.
  3. Оказать антиоксидантное действие.
  4. Стимулировать отток желчи, предупредить нарушение желчеобразования.
  5. Улучшить состояние слизистой ЖКТ.
  6. Активизировать мозговое кровообращение и увеличить устойчивость к гипоксии.

Нехватка Омега-3 может спровоцировать склонность к некоторым заболеваниям и патологическим состояниям организма, например:

увеличение веса;

  1. Атеросклероз.
  2. Сахарный диабет.
  3. Снижение когнитивных процессов.
  4. Снижение иммунитета.
  5. Бронхиальная астма.

Витамин D

Витамин D широко известен своей способностью благотворно влиять на здоровье костей и зубов, укреплять иммунитет. Витамин D принимает активное участие в процессе усвоения кальция и фосфора.

Гармония метаболизма и защита сердца.

Витамин D3, или холекальциферол, - это не просто витамин, а настоящий регулятор метаболизма на клеточном уровне. Он улучшает усвоение углеводов, укрепляет систему свертывания крови, повышает чувствительность нервных волокон. Такое комплексное воздействие препятствует образованию холестериновых бляшек, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Иммунитет.

Холекальциферол — настоящий стимулятор иммунитета. Он способствует эффективной борьбе с вирусами и бактериями. Также витамин D3 оказывает благотворное влияние на функцию легких.

Витамин D3 — не просто компонент питания, а ключевой фактор общего здоровья. Он регулирует многие важные процессы в организме, укрепляет иммунитет и снижает риск развития многих заболеваний.

Допустим ли совместный прием?

Омега-3 и витамин D — природный союз, в несколько раз усиливающий действие друг друга. Принимать их совместно рекомендовано многими врачами, поскольку витамин D — жирорастворимый витамин, а Омега-3 жирные кислоты.

В заключение можно резюмировать, что Омега-3 и витамин D — важные компоненты для поддержания общего здоровья, их регулярное употребление может помочь укрепить иммунитет, сердечно-сосудистую систему, мозг и кости. Следует помнить об их значимости и составлять рацион питания так, чтобы можно было получать эти элементы, либо принимать в виде добавок, после консультации с вашим врачом.

По вопросам анализов на определение дефицита Омега-3 и витамина D, а также приобретения БАД, обращайтесь к администраторам по телефону: +7 (3952) 45-56-56

Записаться к педиатру и терапевту вы можете на нашем сайте.

Отзывы наших пациентов

  • +7 914 87XXXXX · 20.06.2024
    К психиатру Вязинской Наталие Александровне обращалась на первичную консультацию. Узнала об этом враче на портале «ПроДокторов», искала по специализации и заявленному направлению работы, а также смотрела отзывы других пациентов. Прием длился чуть больше часа. Считаю, что этого времени было вполне достаточно в моем случае. Считаю, что на приеме все прошло очень хорошо, врач показалась мне приятной, можно сказать, сочувствующей, а также вызвала доверие. На консультации была беседа, а еще предлагали тестирование. С собой я приносила анализы, с которыми Наталия Александровна ознакомилась, прокомментировала. Мы уже записались на следующую консультацию, кроме того, врач назначила медикаментозное лечение. Она расписала дозировки и схему приема препаратов, все объяснила и выдала на руки заключение. Кроме того, специалист сориентировала по поводу побочных эффектов, рассказала, какие могут возникнуть, а какие маловероятно. Я не заметила никакой спешки в ее работе, считаю, что доктор не отвлекалась ни на что. Думаю, я порекомендую Вязинскую Н.А. другим людям, считаю, что первое впечатление было очень хорошее.
    Далее
  • Александра Сорокина · 12.06.2024
    Очень вежливый персонал, все рассказали, сориентировали куда идти, врачи профессионалы своего дела, тут можно и сдать анализы, сделать узи и т.д
    Далее
  • Юлия Хандримайлова · 02.06.2024
    Хорошая клиника. Посещали с детьми педиатра и лор врача. Впечатление хорошее, дети на приеме чувствовали себя комфортно. Цены приемлемые, есть парковка, на втором этаже есть кафе.
    Далее
  • Марина Онохова · 28.05.2024
    Очень прекрасное впечатление после посещения центра. Обратились впервые. Прием у остеопата Артюхова. Располагающий к себе, грамотный доктор. Вот бы таких побольше!
    Далее
  • ♡♡♡ · 23.05.2024
    Отличная клиника, всё работает на высшем уровне, персонал вежливый, пунктуальный, а самое главное все профессионалы в своём деле.
  • Аня Морозова · 20.05.2024
    Отличная клиника. Последний год хожу только сюда. Лучшие врачи, говорят все по делу на понятном языке
  • Мария · 17.05.2024
    Очень красивая обстановка, приятные сотрудники, была в первый раз, приятно удивлена
  • +7-924-65XXXXX · 16.05.2024
    К Алёне Андреевне я обращалась неоднократно, так как знаю её несколько лет. Впервые я пришла к ней на приём с сотрясением головного мозга, затем с головной болью. В настоящее время я обратилась с онемением рук. Также Алёна Андреевна наблюдала мою маму после инсульта. Также к ней обращался мой муж с шейным остеохондрозом. И во всех этих случаях этот доктор была, есть и, я надеюсь, будет врачом от Бога. Когда Алёна Андреевна уехала из нашего посёлка, все жители очень сожалели, потому что она действительно пользовалась и пользуется большим уважением у своих пациентов, одним из которых являюсь я. Спустя 3 года, поменяв регион проживания, нашла и обратилась за медицинской помощью вновь к ней. Эти слова я пишу не для рекламы, а от души! Обращайтесь и поймёте, этот врач работает по призванию! Это грамотный врач, занимающаяся самообразованием, работающая на результат. Она действительно лечит, делает назначения, предварительно объяснив, для чего это необходимо. Никаких лишних анализов и лекарств не выписывает. Стремится помочь даже тогда, когда болезнь зашла далеко.
    Далее

Специалисты

Федорова Ольга Алексеевна
Врач высшей категории ·
Стаж 42 года · 3 отзыва
от 2 300 ₽ / цена приёма
Федорова Ольга Алексеевна
Врач высшей категории ·
Стаж 42 года · 3 отзыва
от 2 300 ₽ / цена приёма
Шенеман Екатерина Алексеевна
Кандидат медицинских наук ·
Стаж 8 лет
от 2 000 ₽ / цена приёма
Шенеман Екатерина Алексеевна
Кандидат медицинских наук ·
Стаж 8 лет
от 2 000 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх