г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Синдром хронической усталости: миф или реальность?

Мы все сталкиваемся с усталостью в конце долгого дня, после интенсивной тренировки или стрессовой ситуации. Но что делать, если усталость становится постоянным спутником, не покидает даже после полноценного отдыха и мешает полноценно жить?

Важно отличать обычную усталость от синдрома хронической усталости (СХУ). Это серьезное заболевание, которое может значительно ухудшить качество жизни.

Ключевые отличия физической усталости от СХУ

Обычная усталость

  1. Проходит после отдыха. После хорошего сна, расслабляющего вечера или выходных, вы чувствуете себя бодрым.
  2. Связана с определенной причиной. Усталость возникает после физических нагрузок, бессонной ночи, стрессовых событий, и т.д.
  3. Не влияет на вашу повседневную жизнь. Вы можете выполнять свои обычные дела, несмотря на усталость.

Синдром хронической усталости

  1. Не проходит после отдыха. Даже после полноценного сна и отдыха вы чувствуете себя уставшим.
  2. Не имеет очевидной причины. Усталость появляется без видимых причин и не связана с конкретным событием.
  3. Влияет на вашу повседневную жизнь. Усталость мешает вам работать, учиться, заниматься хобби, общаться с людьми.

Помимо усталости, у СХУ могут быть и другие симптомы:

  1. Проблемы с памятью и концентрацией: Вам сложно сконцентрироваться, запомнить информацию.
  2. Боль в мышцах и суставах: Вы чувствуете постоянные боли, которые не проходят после отдыха.
  3. Головные боли: Головные боли, которые могут быть сильными и продолжительными.
  4. Проблемы со сном: Вы страдаете от бессонницы или, наоборот, постоянно хотите спать.
  5. Депрессия и тревожность: Вы чувствуете себя подавленным, тревожным, теряете интерес к жизни.

Что делать, если вы чувствуете себя постоянно разбитым?

Для начала обратитесь к врачу. Только специалист может поставить диагноз и назначить лечение. Ведите дневник симптомов. Записывайте, когда и как вы себя чувствуете, какие события предшествовали появлению усталости. Это поможет врачу понять причины вашего состояния.

Измените образ жизни:

  1. Здоровое питание: Откажитесь от вредных продуктов, включите в рацион больше фруктов, овощей, белка.
  2. Физические нагрузки: Регулярные умеренные физические упражнения помогут улучшить настроение и самочувствие.
  3. Управление стрессом: Попробуйте техники релаксации, йогу, медитацию.
  4. Избегайте алкоголя и кофеина.
  5. Полноценный сон: Старайтесь спать 7-8 часов в сутки.

Если вам диагностировали СХУ, будьте терпеливы! Это хроническое заболевание, поэтому лечение может занять длительное время.

Важно помнить, что самолечение опасно. Обращение к врачу поможет узнать правильный диагноз и найти эффективное лечение.

СХУ может иметь схожие симптомы с другими заболеваниями, например, депрессией, фибромиалгией, синдромом раздраженного кишечника. Не существует единого теста для диагностики СХУ. Диагноз ставят на основании клинических симптомов и исключения других заболеваний. Лечение СХУ направлено на облегчение симптомов и улучшение качества жизни. Включает в себя психотерапию, медикаментозное лечение, физическую реабилитацию, изменение образа жизни.

Если вы столкнулись с хронической усталостью, не отчаивайтесь. Своевременное обращение к врачу и комплексный подход к лечению помогут вам справиться с этой проблемой и улучшить качество жизни.

Записаться на прием к терапевту вы можете на сайте клиники Байкал-медикл или по телефону: +7 (3952) 45-56-56

Направление

Отзывы наших пациентов

  • andreU NEde2 · 11.10.2024
    Вообще вайбовое место, врачи хорошие, есть даже кафешка, всё отлично.
  • +7 950 14XXXXX · 09.10.2024
    Мы обратились с сыном с проблемой сухости пальцев рук и не проходящих заусенцев. Врач посмотрела, назначила лечение, дала рекомендации Всё очень понравилось - и отношение к пациентам, и подобранное лечение.
    Далее
  • +7 904 12XXXXX · 09.10.2024
    По моему мнению, консультация с Анастасией Андреевной прошла довольно хорошо и оставила после себя положительные и приятные впечатления. Сам приём доктор начала без каких-либо опозданий. Думаю, выделенного времени было даже более чем достаточно. Если я правильно помню, встреча продлилась около получаса. В работе врача мне понравилось то, что она всему уделила внимание и изучила все результаты анализов и симптомы. Считаю, доктор полностью обо всем расспросила и тщательно уточнила анамнез, чтобы увидеть полную картину. Помимо этого, она провела аккуратный осмотр, который не доставил мне никакого дискомфорта, в этом плане всё было хорошо. В процессе обследования врач послушала, измерила давление, температуру и проверила легкие. Конечно, по итогу она прописала курс лечения и подробно пояснила, как ему следовать и что нужно делать. Могу сказать, что рекомендации доктора уже мне помогли. Общение с ней в целом было довольно вежливым. На мой взгляд, врач доступно и понятно ответила на все вопросы, которые меня беспокоили. Могла бы посоветовать Сенотрусову А.А. другим людям при необходимости, потому что всё прошло хорошо, доктор мне понравилась. Возможно, в будущем снова обращусь к ней.
    Далее
  • Анастасия Шарапова · 09.10.2024
    Прекрасное обслуживание, доброжелательный персонал, уютная атмосфера. Спасибо за профессионализм!
  • Екатерина Загузина · 07.10.2024
    Прекрасная клиника! Чистая, красивая, обстановка очень приятная! Удобный сайт для записи к специалистам. Ну и конечно, самое главное, это врачи, которые там работают! Они настоящие профессионалы! Благодарность врачам УЗИ Красниковой Н.О, Евлашкиной Д.В, эндокринологу Плотниковой А.В., ЛОРам Чубатых О.В.,Шишкиной Л.Н. Это очень крутые специалисты, и помогут ,и вылечат, и отношение доброжелательное. Спасибо!
    Далее
  • Елена Усынина · 07.10.2024
    Благодарна очень. Всё хорошо, спасибо!
  • Арина Вологдина · 04.10.2024
    Очень приятный доктор Батьянова Екатерина Ивановна. Ходила к ней на УЗИ. Всё очень подробно объяснила, настоящий мастер своего дела. Такого отзывчивого и компетентного врача в наше время редко встретишь.
    Далее
  • Екатерина Казарина · 02.10.2024
    Клиника отличная. Особенно хочу выделить врача Вязинскую Наталию. Действительно заинтересованный в твоем выздоровлении врач, чуткая, эмпатичная, готовая помочь. Консультация по приему препаратов выше всяких похвал
    Далее

Специалисты

Федорова Ольга Алексеевна
Врач высшей категории ·
Стаж 42 года · 9 отзывов
от 2 500 ₽ / цена приёма
Федорова Ольга Алексеевна
Врач высшей категории ·
Стаж 42 года · 9 отзывов
от 2 500 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх