г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Профилактика ОРВИ и гриппа

С наступлением осени и приближением холодного времени года важно помнить о профилактике респираторных заболеваний, таких как ОРВИ и грипп. Эти заболевания являются распространенными и могут привести к серьезным осложнениям, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.

Почему осенью люди начинают чаще болеть?

Во-первых, смена сезона с лета на осень приводит к изменению погодных условий, таких как снижение температуры, увлажнение воздуха и частые перепады погоды. Это создает более благоприятные условия для развития и распространения вирусов, которые вызывают ОРВИ.

Во-вторых, осенью люди чаще находятся внутри помещений, особенно в закрытых и недостаточно проветриваемых пространствах. Это способствует более интенсивному контакту с больными людьми и увеличивает вероятность заражения.

Третья причина - снижение иммунитета. Осенью наш организм может быть наиболее уязвимым из-за стресса, усталости и перегрузки после лета. Недостаток солнечного света и уменьшение физической активности также могут ослабить иммунитет.

Ну и наконец, начало нового учебного года и возвращение детей в школы и детские сады создают идеальные условия для распространения инфекций. Дети часто имеют более слабую иммунную систему и могут легче заражаться и передавать вирусы.

Чтобы уменьшить вероятность заражения ОРВИ и снизить тяжесть симптомов, соблюдайте основные рекомендации по профилактике:

  1. 🧼 Чаще мойте руки. Регулярное мытье рук в течение не менее 20 секунд с мылом и водой или использование антисептического геля помогает устранить вирусы и бактерии с поверхности кожи.
  2. 🏃🏽🏃‍♀️ Поддерживайте иммунитет. Следите за своим образом жизни - правильное питание, регулярная физическая активность, сон, отказ от курения и употребления алкоголя могут поддержать здоровый иммунитет.
  3. 🥒  Правильно питайтесь. Включайте в рацион пищу, богатую витаминами и минералами. Особое внимание следует уделить продуктам, содержащим витамин С (цитрусовые, киви, шиповник), витамин D (рыбий жир, яичный желток) и цинк (гречка, орехи).
  4. 🧹 Поддерживайте чистоту в доме. Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку.
  5. 😷 Избегайте частого посещения мест большого скопления людей и общения с болеющими людьми. Носите маску.
  6. 🥶 Не допускайте переохлаждения организма. Тепло одевайтесь и не злоупотребляйте использованием кондиционеров (в машине, в помещениях).
  7. 💉 Вакцинируйтесь. Регулярное проведение вакцинации против гриппа может снизить риск заражения вирусом гриппа и развития осложнений от него.

И помните, что при появлении первых признаков простуды, таких как кашель, насморк, высокая температура, затрудненное дыхание, слабость и ломота в теле, следует обратиться к врачу.

Мы о вас позаботимся!

Ваша, клиника “Байкал-Медикл”❤️

Направление

Отзывы наших пациентов

  • +7 950 11XXXXX · 31.03.2025
    Я обращалась к Алёне Андреевне с диагнозом "ДППГ". Приступы головокружения были очень сильные и долгие (по 1 минуте). Уже после первого приёма ситуация улучшилась. А после повторного приёма и повторного маневра всё стабилизировалось! Выражаю огромную благодарность Алёне Андреевне! Алёна Андреевна - очень чуткий, внимательный, отзывчивый профессионал!
    Далее
  • Ирина С · 30.03.2025
    Делала рентген легких, все удобно, сразу дозвонилась, записалась, прошла по времени без задержек, результат пришел на почту в течении пары часов. Через какое-то время позвонили и уточнили получила ли я результаты. В клинике чисто, персонал вежлив. Цены в среднем сегменте
    Далее
  • М · 28.03.2025
    Обращался в клинику несколько раз. Персонал всегда вежлив, специалисты хорошие, со знанием дела. Но особенно впечатлила атмосфера. Приходишь действительно как домой, весьма уютно и все происходит на доверии.
    Далее
  • Александра Слепнева · 26.03.2025
    Была на приеме у доктора. Записалась через колл центр, хотела поблагодарить ваших сотрудников , за четкие вопросы, за четкие ответы, приятное, вежливое общение, нашли подходящее время, сразу записали, дали четкие пояснения. После общения такое приятное «послевкусие» осталось . А клиника шикарная! От интерьера, до профессионализма врачей! Мой доктор точно профи❗️ Рекомендую!
    Далее
  • +7 950 11XXXXX · 25.03.2025
    Замечательный врач! Очень внимательная, аккуратная. Пришла после приема в [...] от [...]. В полной растерянности после поставленного неверно диагноза. Она нашла узел и взяла биопсию, но это была киста. В компетентности Марины Викторовны сомнений нет. Я ей очень благодарна!
    Далее
  • +7 950 06XXXXX · 25.03.2025
    Я обратилась к Ольге Сергеевне на плановый осмотр. Меня удивило, что это первый гинеколог, который не стал комментировать факт отсутствия у меня детей. К сожалению, раньше я часто сталкивалась с неуместными комментариями по поводу этого факта. Процедура прошла безукоризненно, осмотр комфортный. Врач предупреждает о всех манипуляциях. В конце приёма дала рекомендации. С удовольствием приду к ней в следующий раз. Понравилось: аккуратность, тактичность, полноценная консультация.
    Далее
  • Ева Мендес · 24.03.2025
    Очень приятная клиника, компетентные специалисты
  • Inna Dedyukhina · 20.03.2025
    Замечательная клиника. Были на приеме у невролога Ивановой Алены Андреевны. Прекрасный, внимательный доктор

Специалисты

Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет
от 2 500 ₽ / цена приёма
Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет
от 2 500 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх