г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Профилактика ОРВИ и гриппа

С наступлением осени и приближением холодного времени года важно помнить о профилактике респираторных заболеваний, таких как ОРВИ и грипп. Эти заболевания являются распространенными и могут привести к серьезным осложнениям, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.

Почему осенью люди начинают чаще болеть?

Во-первых, смена сезона с лета на осень приводит к изменению погодных условий, таких как снижение температуры, увлажнение воздуха и частые перепады погоды. Это создает более благоприятные условия для развития и распространения вирусов, которые вызывают ОРВИ.

Во-вторых, осенью люди чаще находятся внутри помещений, особенно в закрытых и недостаточно проветриваемых пространствах. Это способствует более интенсивному контакту с больными людьми и увеличивает вероятность заражения.

Третья причина - снижение иммунитета. Осенью наш организм может быть наиболее уязвимым из-за стресса, усталости и перегрузки после лета. Недостаток солнечного света и уменьшение физической активности также могут ослабить иммунитет.

Ну и наконец, начало нового учебного года и возвращение детей в школы и детские сады создают идеальные условия для распространения инфекций. Дети часто имеют более слабую иммунную систему и могут легче заражаться и передавать вирусы.

Чтобы уменьшить вероятность заражения ОРВИ и снизить тяжесть симптомов, соблюдайте основные рекомендации по профилактике:

  1. 🧼 Чаще мойте руки. Регулярное мытье рук в течение не менее 20 секунд с мылом и водой или использование антисептического геля помогает устранить вирусы и бактерии с поверхности кожи.
  2. 🏃🏽🏃‍♀️ Поддерживайте иммунитет. Следите за своим образом жизни - правильное питание, регулярная физическая активность, сон, отказ от курения и употребления алкоголя могут поддержать здоровый иммунитет.
  3. 🥒  Правильно питайтесь. Включайте в рацион пищу, богатую витаминами и минералами. Особое внимание следует уделить продуктам, содержащим витамин С (цитрусовые, киви, шиповник), витамин D (рыбий жир, яичный желток) и цинк (гречка, орехи).
  4. 🧹 Поддерживайте чистоту в доме. Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку.
  5. 😷 Избегайте частого посещения мест большого скопления людей и общения с болеющими людьми. Носите маску.
  6. 🥶 Не допускайте переохлаждения организма. Тепло одевайтесь и не злоупотребляйте использованием кондиционеров (в машине, в помещениях).
  7. 💉 Вакцинируйтесь. Регулярное проведение вакцинации против гриппа может снизить риск заражения вирусом гриппа и развития осложнений от него.

И помните, что при появлении первых признаков простуды, таких как кашель, насморк, высокая температура, затрудненное дыхание, слабость и ломота в теле, следует обратиться к врачу.

Мы о вас позаботимся!

Ваша, клиника “Байкал-Медикл”❤️

Направление

Отзывы наших пациентов

  • Филимонова Оксана · 08.07.2025
    Сложно подобрать слова, чтобы выразить мою благодарность Виноградовой Елене Юрьевне! Обращалась с проблемой двух замерших беременностей, но волей судьбы мне посчастливилось попасть на прием к этому потрясающему Врачу. Спасибо вам от всего сердца, за то что помогли мне стать мамой! Храни Вас Бог и всех ваших близких ❤️
    Далее
  • +7 902 76XXXXX · 05.07.2025
    Была на приеме в клинике, прекрасный врач, выслушал внимательно, все объяснил, ознакомился с моими медицинскими документами, дал нужные рекомендации. Видно, что врач компетентный и опытный, несмотря на то, что молодой. Врача рекомендую однозначно.
    Далее
  • +7 964 74XXXXX · 04.07.2025
    Была на приёме у Елизаветы Сергеевны. Врач очень внимательная, доброжелательная, лёгкая в общении, относится к пациенту, как к своему родственнику. Понравилось, как прошёл приём, доктор подробно рассказала о заболевании, назначила лечение, дала дополнительные рекомендации. Елизавета Сергеевна - высококвалифицированный специалист, профессионал своего дела. Регулярно хожу на осмотр только к ней и всем рекомендую врача.
    Далее
  • Aanaaast frlll · 30.06.2025
    Отличная клиника, очень красиво и просторно 👍🏻 Вежливые администраторы
  • Никита Белоусов · 30.06.2025
    Однозначно рекомендую. Вежливый и компетентный персонал. На мой взгляд стоимость услуг соответствует качеству. Благодаря Вам стал следить за своим здоровьем, спасибо!
    Далее
  • +7 950 09XXXXX · 28.06.2025
    Низкий поклон Ксении Николаевне. Очень внимательный и понимающий специалист. В начале приема выслушала все симптомы и опасения, после чего дала очень подробную и развернутую консультацию по моему случаю. Терпеливо ответила на все возникшие вопросы. Для меня, как для тревожного человека, это очень важно в консультации со специалистом. Впечатления от приема остались сугубо положительные. Понравилось: чуткий и терпеливый специалист. Понятные рекомендации. Деликатное отношение к пациенту.
    Далее
  • +7 924 99XXXXX · 27.06.2025
    Понадобилась консультация для прекращения либо продления лечения, Анастасия Викторовна подробно всё разъяснила, что лучше сделать. Дополнительно посоветовала куда обратиться с сопутствующем заболеванием. Спасибо вам большое. Понравилось: очень чуткий, добрый врач, всем советую.
    Далее
  • Татьяна Хмельницкая · 26.06.2025
    Очень удобное расположение, парковка, чисто и комфортно. Высокий профессионализм персонала. Рекомендую.

Специалисты

Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 1 отзыв
от 2 500 ₽ / цена приёма
Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 1 отзыв
от 2 500 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх