г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Профилактика ОРВИ и гриппа

С наступлением осени и приближением холодного времени года важно помнить о профилактике респираторных заболеваний, таких как ОРВИ и грипп. Эти заболевания являются распространенными и могут привести к серьезным осложнениям, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.

Почему осенью люди начинают чаще болеть?

Во-первых, смена сезона с лета на осень приводит к изменению погодных условий, таких как снижение температуры, увлажнение воздуха и частые перепады погоды. Это создает более благоприятные условия для развития и распространения вирусов, которые вызывают ОРВИ.

Во-вторых, осенью люди чаще находятся внутри помещений, особенно в закрытых и недостаточно проветриваемых пространствах. Это способствует более интенсивному контакту с больными людьми и увеличивает вероятность заражения.

Третья причина - снижение иммунитета. Осенью наш организм может быть наиболее уязвимым из-за стресса, усталости и перегрузки после лета. Недостаток солнечного света и уменьшение физической активности также могут ослабить иммунитет.

Ну и наконец, начало нового учебного года и возвращение детей в школы и детские сады создают идеальные условия для распространения инфекций. Дети часто имеют более слабую иммунную систему и могут легче заражаться и передавать вирусы.

Чтобы уменьшить вероятность заражения ОРВИ и снизить тяжесть симптомов, соблюдайте основные рекомендации по профилактике:

  1. 🧼 Чаще мойте руки. Регулярное мытье рук в течение не менее 20 секунд с мылом и водой или использование антисептического геля помогает устранить вирусы и бактерии с поверхности кожи.
  2. 🏃🏽🏃‍♀️ Поддерживайте иммунитет. Следите за своим образом жизни - правильное питание, регулярная физическая активность, сон, отказ от курения и употребления алкоголя могут поддержать здоровый иммунитет.
  3. 🥒  Правильно питайтесь. Включайте в рацион пищу, богатую витаминами и минералами. Особое внимание следует уделить продуктам, содержащим витамин С (цитрусовые, киви, шиповник), витамин D (рыбий жир, яичный желток) и цинк (гречка, орехи).
  4. 🧹 Поддерживайте чистоту в доме. Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку.
  5. 😷 Избегайте частого посещения мест большого скопления людей и общения с болеющими людьми. Носите маску.
  6. 🥶 Не допускайте переохлаждения организма. Тепло одевайтесь и не злоупотребляйте использованием кондиционеров (в машине, в помещениях).
  7. 💉 Вакцинируйтесь. Регулярное проведение вакцинации против гриппа может снизить риск заражения вирусом гриппа и развития осложнений от него.

И помните, что при появлении первых признаков простуды, таких как кашель, насморк, высокая температура, затрудненное дыхание, слабость и ломота в теле, следует обратиться к врачу.

Мы о вас позаботимся!

Ваша, клиника “Байкал-Медикл”❤️

Направление

Отзывы наших пациентов

  • +7 952 63XXXXX · 25.06.2025
    Пришла на плановый осмотр молочных желез, попала случайно к Фроловой Ирине Михайловне, спасибо, что она взяла меня, записи в тот день к ней не было. Очень осталась довольна приемом, за все время у меня никогда не было такого тщательного осмотра, что меня поразило. Все понравилось, врач приятный, грамотный и внимательный, профессионал в своем деле.
    Далее
  • Городской житель · 25.06.2025
    Ходила на приём к эндокринологу к Екатерине Владимировне спасибо за приём всё объяснила проверила очень мне понравилась. Молодой специалист от Бога таких мало в наше время
    Далее
  • Viki ❤️ · 24.06.2025
    Все прекрасно, посещение понравилось. Вот бы и гос поликлиники были внутри оснащены также как там😅
  • Dashieva S. · 24.06.2025
    Алена Андреевна замечательный врач невролог! Мы очень довольны и рады что попали к ней!!!
  • Виктория С · 24.06.2025
    Все красиво , вежливый персонал . Были в корпусе МСКТ , рентген. Результаты все пришли на завтра на эл. почту.
  • +7 984 27XXXXX · 22.06.2025
    Наталию Александровну посоветовала мне подруга. Обратилась я к специалисту с тревожным расстройством. Моё психологическое состояние было на грани. Даже от разговора уже стало легче. Врач подобрала эффективную лекарственную терапию. Также все проработали в КПТ. На первичном приёме врач подробно объяснила механизм действия всех препаратов, ответила на все волнующие вопросы. Наталия Александровна, спасибо Вам большое за помощь и прекрасную жизнь без патологической тревожности. Понравилось Доброжелательность. Профессионализм. Простота. Отзывчивость. Оптимизм.
    Далее
  • +7 952 63XXXXX · 18.06.2025
    Я обращалась, лично. Нашла доктора по сайту, прочла отзывы и записалась. Специалист уникальный, внимательный. Просмотрела все анализы, направила на недостающие. Провела отличное лечение.
    Далее
  • Кирилл Кокушев · 11.06.2025
    Хороший персонал, без очередей, приемлемые цены.

Специалисты

Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 1 отзыв
от 2 500 ₽ / цена приёма
Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 1 отзыв
от 2 500 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх