г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Профилактика ОРВИ и гриппа

С наступлением осени и приближением холодного времени года важно помнить о профилактике респираторных заболеваний, таких как ОРВИ и грипп. Эти заболевания являются распространенными и могут привести к серьезным осложнениям, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.

Почему осенью люди начинают чаще болеть?

Во-первых, смена сезона с лета на осень приводит к изменению погодных условий, таких как снижение температуры, увлажнение воздуха и частые перепады погоды. Это создает более благоприятные условия для развития и распространения вирусов, которые вызывают ОРВИ.

Во-вторых, осенью люди чаще находятся внутри помещений, особенно в закрытых и недостаточно проветриваемых пространствах. Это способствует более интенсивному контакту с больными людьми и увеличивает вероятность заражения.

Третья причина - снижение иммунитета. Осенью наш организм может быть наиболее уязвимым из-за стресса, усталости и перегрузки после лета. Недостаток солнечного света и уменьшение физической активности также могут ослабить иммунитет.

Ну и наконец, начало нового учебного года и возвращение детей в школы и детские сады создают идеальные условия для распространения инфекций. Дети часто имеют более слабую иммунную систему и могут легче заражаться и передавать вирусы.

Чтобы уменьшить вероятность заражения ОРВИ и снизить тяжесть симптомов, соблюдайте основные рекомендации по профилактике:

  1. 🧼 Чаще мойте руки. Регулярное мытье рук в течение не менее 20 секунд с мылом и водой или использование антисептического геля помогает устранить вирусы и бактерии с поверхности кожи.
  2. 🏃🏽🏃‍♀️ Поддерживайте иммунитет. Следите за своим образом жизни - правильное питание, регулярная физическая активность, сон, отказ от курения и употребления алкоголя могут поддержать здоровый иммунитет.
  3. 🥒  Правильно питайтесь. Включайте в рацион пищу, богатую витаминами и минералами. Особое внимание следует уделить продуктам, содержащим витамин С (цитрусовые, киви, шиповник), витамин D (рыбий жир, яичный желток) и цинк (гречка, орехи).
  4. 🧹 Поддерживайте чистоту в доме. Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку.
  5. 😷 Избегайте частого посещения мест большого скопления людей и общения с болеющими людьми. Носите маску.
  6. 🥶 Не допускайте переохлаждения организма. Тепло одевайтесь и не злоупотребляйте использованием кондиционеров (в машине, в помещениях).
  7. 💉 Вакцинируйтесь. Регулярное проведение вакцинации против гриппа может снизить риск заражения вирусом гриппа и развития осложнений от него.

И помните, что при появлении первых признаков простуды, таких как кашель, насморк, высокая температура, затрудненное дыхание, слабость и ломота в теле, следует обратиться к врачу.

Мы о вас позаботимся!

Ваша, клиника “Байкал-Медикл”❤️

Направление

Отзывы наших пациентов

  • Яна Ивановна · 01.10.2025
    Обратились в клинику Байкал Медикл к детскому неврологу Широких Ксении Сергеевне по поводу задержки речи у ребенка, хотели получить консультацию. В кабинет нас пригласили согласно назначенному времени записи, не задерживали. В целом, визит к Ксении Сергеевне прошел отлично! Как мне показалось, она квалифицированный специалист, по ней можно сказать, что врач знает свое дело. На прием водили маленького ребенка, но доктору удалось его к себе расположить, благодаря чему у пациента не было какого-либо стресса. На все интересующие вопросы, если они возникали, детский невролог давала ответы. Во время проведения осмотра она действовала аккуратно. По окончании консультации врач назначила необходимое обследование, дала нужные рекомендации. В дальнейшем планируем продолжать наблюдаться у этого же специалиста. Считаю, что Широких Ксению Сергеевну можно порекомендовать своим друзьям и знакомым при необходимости. Спасибо вам большое.
    Далее
  • Апарина Екатерина · 27.09.2025
    Выражаю благодарность Виноградовой Елене Юрьевне за ведение моей беременности. После многих неудач 11 сентября у нас родился долгожданный малыш. Консультации велись в режиме онлайн , так как я с Братска. Это очень удобно , ведь у нас нет специалистов такого профиля. Спасибо за квалифицированную помощь!
    Далее
  • +7 999 64XXXXX · 25.09.2025
    Долго искала врача, на разных сайтах. Наткнулась на Веру Анатольевну и решила записаться на приём. Ни разу не пожалела об этом решении. Вера Анатольевна расположила к себе буквально с первых минут общения. Подробно отвечает на любые вопросы доступным языком. Хожу к ней уже больше 2-х лет, и менять доктора не хочется, от слова совсем. Если ищите врача, который ответит на любой ваш вопрос, то вам - к Вере Анатольевне.
    Далее
  • Наталия Цымбалист · 25.09.2025
    Всегда приятно к вам прийти. очень красивый центр, приятные работники А врач узи Красникова Н.О. просто невероятный специалист Благодарю от всего сердца ❤️
    Далее
  • +7 983 40XXXXX · 24.09.2025
    Вера Анатольевна - профессионал в своём деле, грамотно отвечает на вопросы и всё разъясняет. Мне было сложно найти хорошего врача, а к этому доктору я попала по рекомендации, и до сих пор благодарна, что попала именно к ней. Сейчас моя беременность полностью под наблюдением Веры Анатольевны, врач составила перед беременностью грамотное лечение и помогла с «хроническим эндометром», что не каждому врачу под силу. 🙏🏻 Понравилось: грамотные и подробные ответы на интересующие вопросы, понятный план лечения, без заумных слов и так далее, объяснит и расскажет, как что делать (до этого я встречала только поверхностное объяснение врачей).
    Далее
  • Елена Купалова · 23.09.2025
    Отличный врач, смотрела мою почку , помнит все посещения, молодец, знает очень много
  • +7 924 71XXXXX · 22.09.2025
    Обратился с болями в плечевом суставе. Пришел с готовым МРТ и расшифровкой из диагностического центра. При осмотре доктор вел себя очень профессионально. Провел некоторые мануальные процедуры с мышцами, после которых боль значительно уменьшилась. Дал рекомендации по способам и возможностям лечения, прописал схему и препараты с мнением о том, что препараты помогают, конечно, но не лечат. Что мне очень импонировало. Обязательно обращусь снова и буду рекомендовать знакомым.
    Далее
  • +7 914 95XXXXX · 20.09.2025
    Выражаю благодарность Трубиной Ольге Николаевне! Ольга Николаевна очень подробно все расспросила, провела осмотр. Действительно очень внимательный и гениальный врач. После анамнеза все объяснила, помогла понять диагноз и назначила препараты, теперь буду обследоваться только у нее. Сейчас очень трудно найти хорошего эндокринолога, спасибо Вам. 🫶🏻 Здоровья и благодарных пациентов. 🙏🏻 Консультация очень подробная, доктор очень чуткая, внимательная и эмпатичная, готова помочь и все подробно рассказать, что немаловажно.
    Далее

Специалисты

Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 2 отзыва
от 2 800 ₽ / цена приёма
Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 2 отзыва
от 2 800 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх