г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Профилактика ОРВИ и гриппа

С наступлением осени и приближением холодного времени года важно помнить о профилактике респираторных заболеваний, таких как ОРВИ и грипп. Эти заболевания являются распространенными и могут привести к серьезным осложнениям, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.

Почему осенью люди начинают чаще болеть?

Во-первых, смена сезона с лета на осень приводит к изменению погодных условий, таких как снижение температуры, увлажнение воздуха и частые перепады погоды. Это создает более благоприятные условия для развития и распространения вирусов, которые вызывают ОРВИ.

Во-вторых, осенью люди чаще находятся внутри помещений, особенно в закрытых и недостаточно проветриваемых пространствах. Это способствует более интенсивному контакту с больными людьми и увеличивает вероятность заражения.

Третья причина - снижение иммунитета. Осенью наш организм может быть наиболее уязвимым из-за стресса, усталости и перегрузки после лета. Недостаток солнечного света и уменьшение физической активности также могут ослабить иммунитет.

Ну и наконец, начало нового учебного года и возвращение детей в школы и детские сады создают идеальные условия для распространения инфекций. Дети часто имеют более слабую иммунную систему и могут легче заражаться и передавать вирусы.

Чтобы уменьшить вероятность заражения ОРВИ и снизить тяжесть симптомов, соблюдайте основные рекомендации по профилактике:

  1. 🧼 Чаще мойте руки. Регулярное мытье рук в течение не менее 20 секунд с мылом и водой или использование антисептического геля помогает устранить вирусы и бактерии с поверхности кожи.
  2. 🏃🏽🏃‍♀️ Поддерживайте иммунитет. Следите за своим образом жизни - правильное питание, регулярная физическая активность, сон, отказ от курения и употребления алкоголя могут поддержать здоровый иммунитет.
  3. 🥒  Правильно питайтесь. Включайте в рацион пищу, богатую витаминами и минералами. Особое внимание следует уделить продуктам, содержащим витамин С (цитрусовые, киви, шиповник), витамин D (рыбий жир, яичный желток) и цинк (гречка, орехи).
  4. 🧹 Поддерживайте чистоту в доме. Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку.
  5. 😷 Избегайте частого посещения мест большого скопления людей и общения с болеющими людьми. Носите маску.
  6. 🥶 Не допускайте переохлаждения организма. Тепло одевайтесь и не злоупотребляйте использованием кондиционеров (в машине, в помещениях).
  7. 💉 Вакцинируйтесь. Регулярное проведение вакцинации против гриппа может снизить риск заражения вирусом гриппа и развития осложнений от него.

И помните, что при появлении первых признаков простуды, таких как кашель, насморк, высокая температура, затрудненное дыхание, слабость и ломота в теле, следует обратиться к врачу.

Мы о вас позаботимся!

Ваша, клиника “Байкал-Медикл”❤️

Направление

Отзывы наших пациентов

  • Ekaterina Semenova · 12.09.2025
    Выражаю благодарность Виноградовой Елене Юрьевне! Поднимаем вместе железо💪 Чуткий персонал медсестер, уютная атмосфера на высшем уровне
    Далее
  • +7 914 01XXXXX · 11.09.2025
    Обратилась по совету подруги, когда возникли проблемы с циклом. Доктор все подробно объяснила: план лечения, возможные сценарии дальнейшего развития событий. В разговоре становится понятно, что человек обладает глубокими знаниями в своей сфере и большим опытом, сразу проникаешься к ней доверием. Чудесный доктор - тактичная, деликатная, очень спокойная. Сама теперь - только к ней и всем знакомым рекомендую.
    Далее
  • Евгения Смашная · 10.09.2025
    Благодарю Светлану Евгеньевну Орыщак 🌿🤍 Очень крутой доктор 🌿🌟 с ней чувствуешь всегда себя под защитой и уверенность 🤍 Здоровья и благодарных пациентов ☘️ Отличная, уютная клиника ☘️
    Далее
  • +7 950 11XXXXX · 30.08.2025
    Периодически хожу к Наталье Олеговне на УЗИ по-женски, очень понравилась именно человеческое отношение. Понравилось отношение врача к пациенту! Суперкомфортный врач, очень внимательна и профессиональна. Всё расскажет, всё объяснит. Из-за плотной записи к врачу и ненормированному графику моей работы не могу попасть к этому чудесному врачу. А очень хотелось. Очень советую данного специалиста.
    Далее
  • Алексей Лобыцин · 30.08.2025
    Так как я работаю в центре города,то часто посещаю данную клинику. И все мои посещения оставляли самые приятные впечатления. Я вот тут почитал отзывы о том,что не улыбаются,надменно разговаривают и т.д. и хочу сказать следующее: меня все всегда устраивало.Со мной здоровались,ориентировали куда пройти и все это было дрброжелательно. Я как -то не обращал внимание на улыбку,была она там или нет,меня интересовал прием врачей, и я был доволен всеми врачами,к кому приходилось попадать. Единственное пожелание,чтобы чаще была возможность попадать к врачаи либо в 08 утра,либо вечером,чтобы не отпрашиваться с работы! А остальное всё замечательно!!!
    Далее
  • Юлия Выборова · 29.08.2025
    Обслуживают по ДМС все протоколы направляют еще и электронно, очень удобно
  • +7 904 13XXXXX · 19.08.2025
    Обратилась с температурой и болью в горле, врач подробно осмотрела на приёме, провела беседу, выставила диагноз и назначила лечение, которое помогло. Очень внимательный врач, рассказывает обо всех подробностях лечения и протекания болезни. Врач заметила, что есть ещё особенности организма, обратила на них внимание и назначила дополнительное обследование, по результатам которого были выявлены дефициты железа и витаминов. На повторном осмотре назначила дополнительное лечение. Уже поправилась в связи с бронхитом, продолжаю курс лечения, составленный Светланой Евгеньевной, чувствую себя всё лучше и лучше.
    Далее
  • Ирина Егорова · 18.08.2025
    Чисто, аккуратно, прием вовремя. Цены как везде, не завышены. Запись через сайт, что очень удобно

Специалисты

Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 2 отзыва
от 2 500 ₽ / цена приёма
Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 2 отзыва
от 2 500 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх