Каждые 10 секунд уносят жизнь 1 курильшика на Земле!
В России ежедневно от курения умирают 600 человек.
Несмотря на то, что о вреде курения трубят на «каждом углу», до сих пор многие в плену заблуждений и мифов, когда речь заходит о вреде курения. Люди полагают, что они в любой момент смогут отказаться от этой вредной привычки, но практика жизни показывает совершенно другие результаты.
Курение не просто «вредная привычка», а никотиновая зависимость, схожая с героиновой и кокаиновой.
Не подлежит сомнению, что курение наносит серьезный вред организму человека.
Табачный дым содержит более 4000 вредных веществ. Все их запомнить невозможно. Но три основные группы токсинов знать необходимо:
- СМОЛЫ – самое большое зло сигареты. Попадая в организм, они оседают на стенках легких и коксуются там, способствуя развитию рака легких, который в 85% случаев вызывается курением. Смолы также являются причиной кашля курильщика и хронического бронхита.
- НИКОТИН – является наркотическим веществом стимулирующего действия. Как любой наркотик вызывает привыкание, пристрастие и зависимость.
- ТОКСИЧНЫЕ ГАЗЫ (окись углерода, цианистый водород, окись азота и др.) Окись углерода, или угарный газ – основной ядовитый компонент газов табачного дыма. Он повреждает гемоглобин, после чего тот теряет способность переносить кислород. Курить сигарету в течение одной минуты – примерно то же самое, что дышать непосредственно выхлопными газами 4 минуты.
Курение способствует развитию атеросклероза сосудов, что приводит к инфаркту, инсультам, преждевременному старению. Страдает иммунитет и эндокринная система, в первую очередь – половая (импотенция, бесплодие). А атеросклероз сосудов ног у курильщиков грозит гангреной и ампутацией конечностей.
70% курящих хотят бросить курить, но только 5% бросают курить с помощью силы воли, в среднем предпринимая 5-7 попыток.
На самом деле бросить курить сложно, но можно.
Существует несколько способов, помогающих избавиться от пагубной зависимости. Самый рекламируемый – с помощью лекарственных средств, как никотинозаменяющих, так и различных других, позволяющих организму легче и быстрее преодолеть синдром никотиновой абстиненции.
К альтернативным и безопасным методам отказа от курения относится иглорефлексотерапия. Введение иглы в акупунктурные точки вызывает определенные реакции в организме, прерывая «рефлекс курильщика». В отличие от медикаментозной терапии данный метод является более эффективным, так как не требует длительного применения (1-3 процедуры) и не сопровождается побочными эффектами от лекарственных препаратов.
Отказ от курения поможет не только Вашему здоровью, но и Вашему кошельку!!!
Бросив курить, Вы:
- почувствуете себя моложе и энергичнее
- сможете по - новому наслаждаться вкусом и обонянием
- станете более успешными в интимной жизни
- спасение от стрессов и негативных эмоций найдете в ЗОЖ (спорт, хобби, творчество и т.д.)
- значительно сэкономите денежные средства (расходы на сигареты, на лечение заболеваний, связанных с курением и т.д.)
БРОСИТЬ КУРИТЬ – НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!
Практически сразу Вы начнете ощущать преимущества отказа от курения для здоровья:
- через 8 часов – улучшаются АД, сердечный ритм и периферическое кровообращение. Возвращается к норме уровень оксида углерода.
- через 24 часа – никотин полностью выводится из организма
- через 48 часов – улучшаются вкусовые ощущения и обоняние
- через 1 месяц – улучшается кровообращение, увеличивается деятельность легких
- через 3-9 месяцев – уменьшается одышка и кашель
- через 1 год – риск развития инфарктов и инсультов вдвое ниже, чем у курильщиков
- через 10 лет риск развития рака легких вдвое ниже, чем у курящих.
