г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Профилактика заболеваний у детей летом

Лето – время отдыха, игр на солнце и веселых приключений на природе. Но именно в этот период у взрослых и детей падает бдительность и они меньше всего допускают вероятность заболеть.

Как защитить своего малыша от сезонных недугов и обеспечить ему здоровое лето?

Ключевые моменты для укрепления иммунитета:

  • Правильное питание. Включите в рацион ребенка свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и антиоксидантами. Обеспечьте достаточное потребление белка, которое поможет строить иммунные клетки. Ограничьте потребление сладких напитков, фастфуда и продуктов с консервантами.
  • Активный образ жизни. Проводите время на свежем воздухе, гуляйте в парках, играйте в подвижные игры. Занятия спортом и физическая активность укрепляют иммунитет.
  • Достаточный сон. Обеспечьте ребенку 9-11 часов сна в сутки, чтобы его организм мог восстановиться и укрепить защитные силы.
  • Питьевой режим. Убедитесь, что ребенок пьет достаточно воды.
  • Гигиена. Приучите ребенка регулярно мыть руки с мылом, особенно после улицы, туалета и еды. Избегайте контакта с больными людьми. Дезинфицируйте игрушки и поверхности, к которым прикасается ребенок.

Профилактические меры против простуды

Ежедневные прогулки в парках и скверах помогут ребенку укрепить иммунитет. Однако же избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы.

Постепенно приучайте ребенка к более прохладным температурам, например, с помощью контрастного душа. После водных процедур не вытирайте ребенка насухо, а дайте его телу обсохнуть самостоятельно.

Одежда ребенка должна быть легкой, комфортной и из натуральных материалов. Избегайте перегрева, так как это может ослабить иммунную систему.

Посоветуйтесь с педиатром о целесообразности приема витаминных комплексов, которые могут быть полезны в летний период.

Дополнительные советы:

Летние фрукты – кладезь витаминов и минералов. Включите в рацион ребенка арбузы, дыни, клубнику, черешню, персики и другие сезонные лакомства, если нет аллергии и противопоказаний.

Обращайте внимание на любые изменения в его поведении, самочувствии и температуре. При первых симптомах простуды, обратитесь к врачу.

Важно помнить:

Профилактические меры – это не панацея, но они помогут снизить риск возникновения простудных заболеваний. Будьте внимательны к состоянию ребенка, и не забывайте проводить профилактические мероприятия.

Лето – это время для радости и активного отдыха. Укрепив иммунитет ребенка и применив несколько простых правил, вы можете обеспечить ему здоровое и беззаботное счастливое лето!

Направление

Автор статьи

Перфильева Анастасия Сергеевна
Врач высшей категории ·
Стаж 23 года · 7 отзывов
от 1 800 ₽ / цена приёма

Отзывы наших пациентов

  • Дарья Кондратьева · 15.07.2024
    Очень рада, что попала на прием именно к Марине Викторовне. Это лучший маммолог из всех, кого я посещала в разных клиниках. Очень внимательная, спокойная, участливая. Отвечает на все вопросы, всё понятно объясняет. Буду ходить по вопросам здоровья МЖ только к ней!
    Далее
  • Lina Gro · 13.07.2024
    Изначально в клинику привозила ребенка, чтобы не мучить его в очередях наших поликлиник. А потом и сама стала записываться и к врачам, и на анализы. Вот, уже второй год благополучно обращаемся только сюда. Отличное место, всегда чистота, приветливые сотрудники, классные врачи. Цены средние по городу. Меня всё устраивает. 5 звёзд!
    Далее
  • Татьяна · 12.07.2024
    Отлично! Светло и чисто.
  • +7 902 17XXXX · 12.07.2024
    Была на приёме для проведения Пайпель-теста по назначению гинеколога-репродуктолога. Врач оправдала положительные отзывы. Хоть мне и не требовалась полноценная консультация, а лишь проведение манипуляции, могу сказать, что чувствуется компетентность врача. Было не больно. Всё достаточно комфортно прошло. И сама по себе врач очень приятная. Хочется ей довериться. Рекомендую!
    Далее
  • Шум Голова · 11.07.2024
    Хочу отметить очень хорошего врача данной клиники Шабалин А.А. Один из лучших специалистов города Иркутска, который решает проблему со здоровьем за один приём, а не как некоторые врачи, которые вытягивают из вас деньги. Спасибо вам, что есть такие специалисты, побольше бы таких людей))
    Далее
  • +7 902 17XXXXX · 10.07.2024
    Обратился с лишним весом и плохими анализами. Ольга Николаевна внимательно изучила историю болезни и показатели. Подробно проконсультировала и ответила на вопросы. Поставила диагноз "диабет 2 типа". Назначила лечение и диету. За месяц показатели улучшились. Вес уверенно снижается. Хорошая клиника, профессионализм доктора, внимательное отношение к пациенту. Отличный результат лечения.
    Далее
  • +7 908 66XXXXX · 10.07.2024
    На прием сопровождала своего мужа, присутствовала вместе с ним. Данного врача посетили впервые. Александра Сергеевича мы нашли на портале "ПроДокторов", при выборе ориентировались на отзывы. Насколько помню, приняли с небольшой задержкой, но это было некритично для нас. Кажется, осмотр толком не проводился, наверное, он и не сильно нужен. Думаю, пока рано говорить об эффективности лечения, так как супруг только начал его проходить. В общем-то, нам все понравилось. Прием длился 30 минут. Считаю, времени уделили достаточно, доктор никуда не торопился, не отвлекался и, думаю, был заинтересован в оказании помощи. Он провел консультацию, изучил результаты анализов, которые мы принесли с собой, и прокомментировал их. Врач ответил на все интересующие нас вопросы, дал рекомендации и направил на дополнительные обследования. Кроме того, специалист назначил лечение, выписал препараты, указал дозировки, пояснил как и когда их требуется принимать. На мой взгляд, Александр Сергеевич хороший доктор, он располагает к себе и вызывает доверие. Врач разговаривал понятно, сложные медицинские термины в речи не использовал. По итогам визита на руки выдали документы с рекомендациями в печатном виде, где все подробно расписано, вопросов не осталось. Я бы посоветовала данного специалиста другим в случае необходимости и мы сами планируем обратиться к нему повторно.
    Далее
  • +7 904 14XXXXX · 09.07.2024
    Впервые обратилась с диагнозом депрессия по рекомендации врача-невролога. Наталия Александровна, вдобавок к поставленному диагнозу, выявила ПТСР после 5,5 лет жизни в токсичных отношениях. Для меня она спасение! Во второй раз пришла с нервным срывом, Наталия Александровна оказала первую помощь, вместе составили план, который помогал не сойти с ума в дальнейшем при срывах, выписала медикаментозную помощь. Помогает понять свои же мысли, направляя в нужное русло. Возвращает в реальность, показывая, что не так всё страшно, как кажется в своих мыслях. Терапия дает хороший результат. Наблюдаюсь и дальше. Соблюдаю все рекомендации по лечению. Объясняет грамотно, доступно и понятно. Открыта для диалога, времени уделяет в полной мере. Лучший специалист, с которым приходилось работать. Однозначно рекомендую!
    Далее

Специалисты

Федорова Ольга Алексеевна
Врач высшей категории ·
Стаж 42 года · 3 отзыва
от 2 300 ₽ / цена приёма
Федорова Ольга Алексеевна
Врач высшей категории ·
Стаж 42 года · 3 отзыва
от 2 300 ₽ / цена приёма
Плискановский Тихон Александрович
Врач второй категории ·
Стаж 8 лет · 1 отзыв
от 1 800 ₽ / цена приёма
Плискановский Тихон Александрович
Врач второй категории ·
Стаж 8 лет · 1 отзыв
от 1 800 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх