г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Профилактика заболеваний у детей летом

Лето – время отдыха, игр на солнце и веселых приключений на природе. Но именно в этот период у взрослых и детей падает бдительность и они меньше всего допускают вероятность заболеть.

Как защитить своего малыша от сезонных недугов и обеспечить ему здоровое лето?

Ключевые моменты для укрепления иммунитета:

  • Правильное питание. Включите в рацион ребенка свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и антиоксидантами. Обеспечьте достаточное потребление белка, которое поможет строить иммунные клетки. Ограничьте потребление сладких напитков, фастфуда и продуктов с консервантами.
  • Активный образ жизни. Проводите время на свежем воздухе, гуляйте в парках, играйте в подвижные игры. Занятия спортом и физическая активность укрепляют иммунитет.
  • Достаточный сон. Обеспечьте ребенку 9-11 часов сна в сутки, чтобы его организм мог восстановиться и укрепить защитные силы.
  • Питьевой режим. Убедитесь, что ребенок пьет достаточно воды.
  • Гигиена. Приучите ребенка регулярно мыть руки с мылом, особенно после улицы, туалета и еды. Избегайте контакта с больными людьми. Дезинфицируйте игрушки и поверхности, к которым прикасается ребенок.

Профилактические меры против простуды

Ежедневные прогулки в парках и скверах помогут ребенку укрепить иммунитет. Однако же избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы.

Постепенно приучайте ребенка к более прохладным температурам, например, с помощью контрастного душа. После водных процедур не вытирайте ребенка насухо, а дайте его телу обсохнуть самостоятельно.

Одежда ребенка должна быть легкой, комфортной и из натуральных материалов. Избегайте перегрева, так как это может ослабить иммунную систему.

Посоветуйтесь с педиатром о целесообразности приема витаминных комплексов, которые могут быть полезны в летний период.

Дополнительные советы:

Летние фрукты – кладезь витаминов и минералов. Включите в рацион ребенка арбузы, дыни, клубнику, черешню, персики и другие сезонные лакомства, если нет аллергии и противопоказаний.

Обращайте внимание на любые изменения в его поведении, самочувствии и температуре. При первых симптомах простуды, обратитесь к врачу.

Важно помнить:

Профилактические меры – это не панацея, но они помогут снизить риск возникновения простудных заболеваний. Будьте внимательны к состоянию ребенка, и не забывайте проводить профилактические мероприятия.

Лето – это время для радости и активного отдыха. Укрепив иммунитет ребенка и применив несколько простых правил, вы можете обеспечить ему здоровое и беззаботное счастливое лето!

Направление

Автор статьи

Перфильева Анастасия Сергеевна
Врач высшей категории ·
Стаж 24 года · 10 отзывов
от 2 500 ₽ / цена приёма

Отзывы наших пациентов

  • Филимонова Оксана · 08.07.2025
    Сложно подобрать слова, чтобы выразить мою благодарность Виноградовой Елене Юрьевне! Обращалась с проблемой двух замерших беременностей, но волей судьбы мне посчастливилось попасть на прием к этому потрясающему Врачу. Спасибо вам от всего сердца, за то что помогли мне стать мамой! Храни Вас Бог и всех ваших близких ❤️
    Далее
  • +7 902 76XXXXX · 05.07.2025
    Была на приеме в клинике, прекрасный врач, выслушал внимательно, все объяснил, ознакомился с моими медицинскими документами, дал нужные рекомендации. Видно, что врач компетентный и опытный, несмотря на то, что молодой. Врача рекомендую однозначно.
    Далее
  • +7 964 74XXXXX · 04.07.2025
    Была на приёме у Елизаветы Сергеевны. Врач очень внимательная, доброжелательная, лёгкая в общении, относится к пациенту, как к своему родственнику. Понравилось, как прошёл приём, доктор подробно рассказала о заболевании, назначила лечение, дала дополнительные рекомендации. Елизавета Сергеевна - высококвалифицированный специалист, профессионал своего дела. Регулярно хожу на осмотр только к ней и всем рекомендую врача.
    Далее
  • Aanaaast frlll · 30.06.2025
    Отличная клиника, очень красиво и просторно 👍🏻 Вежливые администраторы
  • Никита Белоусов · 30.06.2025
    Однозначно рекомендую. Вежливый и компетентный персонал. На мой взгляд стоимость услуг соответствует качеству. Благодаря Вам стал следить за своим здоровьем, спасибо!
    Далее
  • +7 950 09XXXXX · 28.06.2025
    Низкий поклон Ксении Николаевне. Очень внимательный и понимающий специалист. В начале приема выслушала все симптомы и опасения, после чего дала очень подробную и развернутую консультацию по моему случаю. Терпеливо ответила на все возникшие вопросы. Для меня, как для тревожного человека, это очень важно в консультации со специалистом. Впечатления от приема остались сугубо положительные. Понравилось: чуткий и терпеливый специалист. Понятные рекомендации. Деликатное отношение к пациенту.
    Далее
  • +7 924 99XXXXX · 27.06.2025
    Понадобилась консультация для прекращения либо продления лечения, Анастасия Викторовна подробно всё разъяснила, что лучше сделать. Дополнительно посоветовала куда обратиться с сопутствующем заболеванием. Спасибо вам большое. Понравилось: очень чуткий, добрый врач, всем советую.
    Далее
  • Татьяна Хмельницкая · 26.06.2025
    Очень удобное расположение, парковка, чисто и комфортно. Высокий профессионализм персонала. Рекомендую.

Специалисты

Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 1 отзыв
от 2 500 ₽ / цена приёма
Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 1 отзыв
от 2 500 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх