г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Профилактика заболеваний у детей летом

Лето – время отдыха, игр на солнце и веселых приключений на природе. Но именно в этот период у взрослых и детей падает бдительность и они меньше всего допускают вероятность заболеть.

Как защитить своего малыша от сезонных недугов и обеспечить ему здоровое лето?

Ключевые моменты для укрепления иммунитета:

  • Правильное питание. Включите в рацион ребенка свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и антиоксидантами. Обеспечьте достаточное потребление белка, которое поможет строить иммунные клетки. Ограничьте потребление сладких напитков, фастфуда и продуктов с консервантами.
  • Активный образ жизни. Проводите время на свежем воздухе, гуляйте в парках, играйте в подвижные игры. Занятия спортом и физическая активность укрепляют иммунитет.
  • Достаточный сон. Обеспечьте ребенку 9-11 часов сна в сутки, чтобы его организм мог восстановиться и укрепить защитные силы.
  • Питьевой режим. Убедитесь, что ребенок пьет достаточно воды.
  • Гигиена. Приучите ребенка регулярно мыть руки с мылом, особенно после улицы, туалета и еды. Избегайте контакта с больными людьми. Дезинфицируйте игрушки и поверхности, к которым прикасается ребенок.

Профилактические меры против простуды

Ежедневные прогулки в парках и скверах помогут ребенку укрепить иммунитет. Однако же избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы.

Постепенно приучайте ребенка к более прохладным температурам, например, с помощью контрастного душа. После водных процедур не вытирайте ребенка насухо, а дайте его телу обсохнуть самостоятельно.

Одежда ребенка должна быть легкой, комфортной и из натуральных материалов. Избегайте перегрева, так как это может ослабить иммунную систему.

Посоветуйтесь с педиатром о целесообразности приема витаминных комплексов, которые могут быть полезны в летний период.

Дополнительные советы:

Летние фрукты – кладезь витаминов и минералов. Включите в рацион ребенка арбузы, дыни, клубнику, черешню, персики и другие сезонные лакомства, если нет аллергии и противопоказаний.

Обращайте внимание на любые изменения в его поведении, самочувствии и температуре. При первых симптомах простуды, обратитесь к врачу.

Важно помнить:

Профилактические меры – это не панацея, но они помогут снизить риск возникновения простудных заболеваний. Будьте внимательны к состоянию ребенка, и не забывайте проводить профилактические мероприятия.

Лето – это время для радости и активного отдыха. Укрепив иммунитет ребенка и применив несколько простых правил, вы можете обеспечить ему здоровое и беззаботное счастливое лето!

Направление

Автор статьи

Перфильева Анастасия Сергеевна
Врач высшей категории ·
Стаж 24 года · 10 отзывов
от 2 500 ₽ / цена приёма

Отзывы наших пациентов

  • Кирилл Кокушев · 11.06.2025
    Хороший персонал, без очередей, приемлемые цены.
  • Алена Ю · 04.06.2025
    Была на приеме у врача Гогуа Марика Нодариевна. Прекрасный доктор ! Внимательный , отзывчивый. С первых минут стало спокойно. Все объяснила , лишнего не назначила . Человек своего дела. Я нашла своего доктора . Спасибо
    Далее
  • Ekaterina Muravyeva · 04.06.2025
    Лучшая клиника в городе!!!!!!!! ☀️☀️☀️🌸🦋огромная благодарность всем...врачам, медсестрам, персоналу ...всем ,всем без исключения ...чисто,уютно,спокойно....но главное-это настоящие врачи ,дарящие надежду и помощь! Спасибо! ❤️❤️❤️ Особая благодарность Коваленковой Ксении Николаевне-жизнерадостная ,удивительная... толковый доктор, знает свое дело! 🌸 Демченковой Марине Викторовне -человек с огромным добрым сердцем! ☘️ Сурковой Виктории Валерьевне -профессионал, искренне готовый помочь! ☀️ Фроловой Ирине Михайловне -добрый светлый человек! Супер специалист! 🦋 Кисель Виктории Феликсовне -открытый честный человек ,опытный детский врач 🐠 Спасибо девочкам из процедурного и всем администраторам 🌼🌻🪷💐🍀
    Далее
  • Ekaterina Muravyeva · 04.06.2025
    Спасибо всем! Вы -лучшие ! 🌿☘️🍀❤️❤️❤️☀️
  • Юлия Кремницер · 01.06.2025
    Лучшая клиника. Внимательные, отзывчивые специалисты. После посещения клиники всегда только положительные эмоции
  • Лариса Коркина · 31.05.2025
    Особая благодарность терапевту Николаю Олеговичу! Были на приеме с отцом. Очень внимательный, все подробно рассказал, объяснил. Все бы такие терапевты!
    Далее
  • Любовь Егорова · 26.05.2025
    Очень профессиональная клиника с отличным докторами при этом сохраняя свою индивидуальность и домашнюю обстановку!
  • Виктория Тарасова · 22.05.2025
    Клиника супер. Персонал отличный. Врач Плотникова А.В. золотой человек и крутейший специалист.

Специалисты

Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 1 отзыв
от 2 500 ₽ / цена приёма
Авдохина Дарья Андреевна
Врач первой категории ·
Стаж 18 лет · 1 отзыв
от 2 500 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх