г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21; вс 9–17
г. Иркутск, бульвар Гагарина 44
Режим работы: пн-сб 8–21, вс 9–17
Контактный центр
пн-сб 8–21, вс 9–17
Мобильное приложение
Присоединяйтесь к нам

Профилактика ОРВИ и гриппа

С наступлением осени и приближением холодного времени года важно помнить о профилактике респираторных заболеваний, таких как ОРВИ и грипп. Эти заболевания являются распространенными и могут привести к серьезным осложнениям, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.

Почему осенью люди начинают чаще болеть?

Во-первых, смена сезона с лета на осень приводит к изменению погодных условий, таких как снижение температуры, увлажнение воздуха и частые перепады погоды. Это создает более благоприятные условия для развития и распространения вирусов, которые вызывают ОРВИ.

Во-вторых, осенью люди чаще находятся внутри помещений, особенно в закрытых и недостаточно проветриваемых пространствах. Это способствует более интенсивному контакту с больными людьми и увеличивает вероятность заражения.

Третья причина - снижение иммунитета. Осенью наш организм может быть наиболее уязвимым из-за стресса, усталости и перегрузки после лета. Недостаток солнечного света и уменьшение физической активности также могут ослабить иммунитет.

Ну и наконец, начало нового учебного года и возвращение детей в школы и детские сады создают идеальные условия для распространения инфекций. Дети часто имеют более слабую иммунную систему и могут легче заражаться и передавать вирусы.

Чтобы уменьшить вероятность заражения ОРВИ и снизить тяжесть симптомов, соблюдайте основные рекомендации по профилактике:

  1. 🧼 Чаще мойте руки. Регулярное мытье рук в течение не менее 20 секунд с мылом и водой или использование антисептического геля помогает устранить вирусы и бактерии с поверхности кожи.
  2. 🏃🏽🏃‍♀️ Поддерживайте иммунитет. Следите за своим образом жизни - правильное питание, регулярная физическая активность, сон, отказ от курения и употребления алкоголя могут поддержать здоровый иммунитет.
  3. 🥒  Правильно питайтесь. Включайте в рацион пищу, богатую витаминами и минералами. Особое внимание следует уделить продуктам, содержащим витамин С (цитрусовые, киви, шиповник), витамин D (рыбий жир, яичный желток) и цинк (гречка, орехи).
  4. 🧹 Поддерживайте чистоту в доме. Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку.
  5. 😷 Избегайте частого посещения мест большого скопления людей и общения с болеющими людьми. Носите маску.
  6. 🥶 Не допускайте переохлаждения организма. Тепло одевайтесь и не злоупотребляйте использованием кондиционеров (в машине, в помещениях).
  7. 💉 Вакцинируйтесь. Регулярное проведение вакцинации против гриппа может снизить риск заражения вирусом гриппа и развития осложнений от него.

И помните, что при появлении первых признаков простуды, таких как кашель, насморк, высокая температура, затрудненное дыхание, слабость и ломота в теле, следует обратиться к врачу.

Мы о вас позаботимся!

Ваша, клиника “Байкал-Медикл”❤️

Направление

Отзывы наших пациентов

  • +7-908-64XXXXX · 03.12.2023
    Попала к Ольге Николаевне случайно, но прием оставил только положительные впечатления. Врач внимательно просмотрела мои предыдущие назначения и анализы за полгода, дала подробные разъяснения относительно моего текущего состояния, скорректировала дозу принимаемого препарат, а также спокойно ответила на все мои вопросы.
    Далее
  • Катерина Г. · 30.11.2023
    Всегда водим ребёнка и сами ходим в Байкал Медикл. Квалифицированные внимательные врачи, современное оборудование (особенно у ЛОРа), удобно, что можно записаться на сайте. Даже кофейня есть. После бессонной ночи перед приёмом - очень актуально!
    Далее
  • +7-902-17XXXXX · 29.11.2023
    После наркоза в течении 11 дней мучилась головокружениями. Намучившись, записалась к неврологу и волей случая попала к Алене Андреевне. Не приеме доктор вернула меня к жизни, сделала маневр, объяснила, что со мной было. Сказать, что я благодарна - ничего не сказать! От лекарств не было никакой пользы, а из кабинета вышла и жить захотелось. Рекомендую! ❤️
    Далее
  • Елена Мед · 29.11.2023
    Отличная клиника. Давно пользуюсь её услугами. Всё устраивает вполне, и цена и качество. Хорошо подобран персонал. Рекомендую к посещению всей семьей не только с целью лечения, но и профилактики. Будьте здоровы!
    Далее
  • +7-964-12XXXXX · 28.11.2023
    Были у врача в октябре 2023 с дочкой. Врач очень приятная. Внимательно к нам отнеслась. Все подробно расспросила. Назначила лечение. Ответила на все вопросы. Сейчас наблюдаю положительную динамику на фоне лечения.
    Далее
  • Ольга Тутаева · 28.11.2023
    Была на консультации у врачей в этой замечательной клиники, хочу сказать огромное спасибо гинекологу Бурдуковской Татьяне Николаевне, УЗИ специалисту Рудой Виктории Викторовне, гематологу Виноградовой Елене Юрьевне за их профессионализм, внимательное отношение к пациентам. Вы лучшие!!!
    Далее
  • +7-983-24XXXXX · 27.11.2023
    Обратилась к Алене Андреевне с обострением давней проблемы, до этого к ней обращались мои знакомые. По их совету пришла и я. Была приятно удивлена вниманием, участием и отношением доктора. Удивил и тщательный осмотр и опрос. Назначенное лечение дает свои положительные результаты (отзыв пишу спустя неделю после приёма). При необходимости обязательно снова обращусь именно к этому доктору. Алена Андреевна - очень внимательный специалист и приятный в общении человек!
    Далее
  • Зоригто Пихлаев · 24.11.2023
    Очень приятный персонал

Специалисты

Кисель Виктория Феликсовна
Заведующая педиатрическим отделением
Стаж 38 лет
от 1 800 ₽ / цена приёма
Кисель Виктория Феликсовна
Заведующая педиатрическим отделением
Стаж 38 лет
от 1 800 ₽ / цена приёма
Трубина Ольга Николаевна
Врач высшей категории ·
Стаж 17 лет · 5 отзывов
от 2 000 ₽ / цена приёма
Трубина Ольга Николаевна
Врач высшей категории ·
Стаж 17 лет · 5 отзывов
от 2 000 ₽ / цена приёма

Другие новости и статьи

Адрес клиники

Контакты

  • Понедельник-суббота 8:00–21:00
  • Воскресенье 9:00–17:00
Наверх